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医疗知识

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  • 大寒节气的由来和习俗

    大寒是我国二十四节气最后一个节气,过了大寒,又迎来新一年的节气轮回。人们常说“大寒年年有,不在三九在四九”,言外之意,大寒已非常冷。实际上,大寒仅与小寒相对,它们都是表征天气寒冷程度的节气,有的地区大寒温度并不比小寒温度低,大寒仅表明了古人
    发布时间:2019-01-19   点击次数:0

  • 腊八节,过了腊八就是年!

    腊八节,俗称“腊八”,即农历十二月初八,腊八节是中国的传统节日,民间流传着吃腊八粥、泡腊八蒜的风俗。俗话说“过了腊八就是年”,腊八节的到来,也拉开了春节的序幕。从这一天开始,“年”的气氛浓厚。腊八粥的来历  都知道腊八要喝“腊八粥”,可你知
    发布时间:2019-01-12   点击次数:2

  • 大雪养生,既要补得进来,又要藏得住!

    冬天万物肃杀敛藏,大环境缺乏生机,容易使人触景生情,心意处于低落状态,诱发疾病。改变情绪低落、心意萎靡的最佳方法就是进行“三调”——调整形体、调整心意、调整呼吸,达到松静自然的状态,养生修身而顺应万物归根复命的总法则。仲冬之月,身欲宁,事欲
    发布时间:2019-01-10   点击次数:0

  • 冬季饮食健康

    1、冬季中老年人饮食注意事项在寒冷的冬天,应多吃些温热的食物,可强壮身体,同时还可以起到非常好的御寒作用。由于食物含有的营养物质不同,中老年人在进行冬季补膳时,应做到下面几点。(1)多摄入蛋白质。蛋白质、脂肪和碳水化合物合称为产热营养素,因
    发布时间:2019-01-04   点击次数:1

  • 冬季养生多吃四冬

    冬季气候寒冷,人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补,虽然这些食物御寒效果好,但也使得冬季饮食偏重高热、高脂,再加上冬天空气干燥,人体活动量相对不足,非常容易造成体内积热,这个时候,千万别忘了冬日“四冬”
    发布时间:2018-12-11   点击次数:11

  • 小雪时节如何食补?

    冬季是一个收敛的季节,因此所有生发的食物最好少吃,尤其是辛辣,如辣椒、胡椒、花椒等,容易引起皮肤干燥缺水。不过冬季适当吃酸性食物却很有益处。因为冬天是心血管病的高发时期,酸性食物能软化血管,预防心血管病的发生。酸性食物包含了大量的维生素C,
    发布时间:2018-11-22   点击次数:13

  • 立冬将至,温暖你我家

    2018年11月07日立冬立,建始也。表示冬季自此开始,冬是终了的意思。有农作物收割后,要收藏起来的含意,中国又把立冬作为冬季的开始。立冬不仅是收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时间,也是寒风乍起的季节。有“十月朔”、“秦岁首”、“寒衣节”、“丰
    发布时间:2018-11-05   点击次数:6

  • 冬季养生保健小常识

     一、保持室内空气流通:  1、在冬季,人们习惯把房子的门窗关得紧紧的,如此会造成室内二氧化碳浓度过高,若再加上汗水的分解产物,消化道排除的不良气体等,将使室内空气受到严重污染。  2、人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。
    发布时间:2018-11-02   点击次数:11

  • 不怕霜降霜,只怕寒露寒

    俗语说:“寒露寒露,遍地冷露。”寒露节后,天气由凉爽向寒冷过渡,集天地之精气的露珠,冷寒而将欲凝结,放出微微的寒光。如果说白露是诗意的,那么寒露就是美丽的。在二十四节气中,“寒露”二字最是冰清玉洁。寒露之后,雨季的
    发布时间:2018-10-22   点击次数:15

  • 重阳节的习俗你了解多少

    重阳节登高之习俗历史悠久。据现存的文献记载,早在战国时代重阳节时民间就有登高、饮菊花酒的风俗。重阳节这一天的活动丰富多彩,一般包括出游赏景、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等。古代民间在重阳节有登
    发布时间:2018-10-16   点击次数:13

  • 今日寒露

    朝盐晚蜜  寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里,秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出,对付秋燥的最佳饮食良方就是:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。  发现皮肤越来越干燥,不少人以为,只要多喝水,就可以补充水
    发布时间:2018-10-08   点击次数:12

  • 【健康】细雨微寒,秋分养生吃什么?

    秋分节气饮食原则平衡营养营养学家指出,只有食物的多样化才能提供给人体全面的营养。如谷类,主要供给热能和维生素B1;豆及豆制品,主要供给植物蛋白质;蔬菜水果,主要供给维生素C,无机盐和食物纤维等。秋季更应注意饮食中食物的多样性,营养的平衡,才
    发布时间:2018-09-25   点击次数:13

  • 秋风吹干了脸咋整?给它补水呗

     1.保证每天八杯水  如果身体缺水,皮肤自然也起皮、无光泽,除了每天8杯水外,还可以通过饮用果汁、蔬菜汁、茶、豆浆、牛奶等,变换口味儿。另外,Chris认为,秋季滋阴润燥的食物也很好,如:百合、银耳、山药、蜂蜜等等,煮汤或制成糖水是不错
    发布时间:2018-09-14   点击次数:18

  • 白露养生

    养肺秋季主气为燥,燥易伤肺,导致免疫力下降、皮肤干燥等问题。《皇帝内经》中记载:“肺者,气之本,魄之处也。”艾灸养肺可常艾灸关元穴、肺俞穴、肾俞穴,有温经通脉,加快气血循环,提高免疫力的作用,还能调整面部气色,使肌肤
    发布时间:2018-09-06   点击次数:20

  • 秋季养生

    秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则,饮食宜养阴,滋润多汁具体方案如下:养肺为要:要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂
    发布时间:2018-08-29   点击次数:18

  • 处暑快到了,这样吃才最养生 !

    一、多吃清淡,少吃辛辣。处暑时节,由于气候渐干燥,很多人会感到早晨起床时嗓子发干,皮肤干燥,即使饮用一大杯水,也难以解渴。这种现象就是人们常说的“秋燥”,而这个时候,我们应该少吃点辛辣的食物,多吃一点清淡食物。二、吃
    发布时间:2018-08-22   点击次数:19

  • 秋季体检正当时!

    一部好的汽车要定期检查,一个健康的人也不例外,定期体检有助于疾病的早发现、早诊断、早治疗。而秋季又是一个季节变换的时候,在这个季节对身体做个全面的检查,对预防疾病的发生很有效。健康体检都有哪些好处  一个炎热多雨的
    发布时间:2018-08-16   点击次数:21

  • 今日立秋

    金风送爽,酷暑渐消,立秋一过,气候将逐渐转凉,人们经过一个夏天的暑热熏蒸,身体正要恢复一下,此时做好养生,可以祛病延年。那么,秋季调养身体何处较佳呢?立秋时节话养肺中医认为人应与天地相应,天人相应即人与自然界息息相关,是中医的一
    发布时间:2018-08-07   点击次数:19

  • 暑气蒸人!不得已外出学5招预防热伤害

    5招自保预防热伤害  1.避免太阳直晒  尽可能避免于中午时段长时间进行劳动作业,将工作时间调整于早晨、下午2点以后,并适时使用遮阳布帘、利用电风扇或洒水装置降低环境温度。于阴凉处休息,减少大量汗水流失。  2.补充水分  定时喝水,每天至
    发布时间:2018-08-01   点击次数:27

  • 中老年人日常饮食如何搭配最养生

    每日摄入果蔬5种  除了新鲜的蔬菜水果外,超市里购买的凉拌蔬菜、纯果汁等,都可算在这个范畴。  对于老人来说,每天摄入食物总量中应有1/3是蔬菜水果。一天应该吃到5种
    发布时间:2018-07-12   点击次数:23

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