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医疗知识

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  • 家庭减盐有这些小技巧

    限盐勺使用方法:限盐勺的容量以平勺为标准,目前市面上常见的有1克和2克两种规格,一个三口之家,使用2克盐勺做饭,一日三餐平均下来,每顿饭只需要两勺半的盐就足够了,如果同时使用高盐调
    发布时间:2019-11-11   点击次数:1

  • 今日立冬

    立冬,这是24节气之中的一个节气,也是我们汉族传统的节日之一,很多人都会在这一天去拜祭祖先,或者是团圆在一起吃饭。立冬开始很多地区都会出现阴雨的天气。  
    发布时间:2019-11-08   点击次数:3

  • 老年人冬季养生保健知识

    1、早睡晚起调养精神老年人在冬季应早睡晚起,冬季早睡可养人体之阳气。睡前可洗个热水澡或用热水泡脚,以祛除人体的寒气,促进人体的血液循环。晚起则可养人体的阴气。老年人在冬季应早睡晚起,冬季早睡可养人体之阳气。睡前可洗个热水澡或用热水泡脚,以祛
    发布时间:2019-11-07   点击次数:4

  • 立冬节气如何养生保健

    1、宜进补,要先引补天冷影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,增加肌体的御寒能力,同时也造成人体热量散失过多。所以,立冬后要适当进补对御寒很有好处。立冬后进补要给肠胃
    发布时间:2019-11-04   点击次数:4

  • 老年人秋季养生小常识

    秋冬即将来临之际需要注意饮食调养,多吃一些滋阴润肺的食物(百合、芝麻、银耳)和水果,还可以防止身体缺水诱发皮肤干燥瘙痒。俗话说春困秋乏,进入秋季人身体开始进入自我保护阶段,这时一定要注意多休息。让身体好好调养过来,将夏天的虚火都排出体外,不
    发布时间:2019-11-01   点击次数:8

  • 脑卒中患者怎么“吃”?

    1.平衡膳食选择多种食物,达到营养合理,以保证充足的营养和适宜的体重(18.5kg/m2≤BMI<24.0kg/m2)。每日推荐摄入谷薯类,蔬菜、水果类,肉、禽、鱼、乳、蛋类,豆类,油脂类共五大类食品。做到主食粗细搭配。2.个体化膳食
    发布时间:2019-10-29   点击次数:6

  • 秋季如何锻炼

    1、爬山  生活中不少人都有双休日,每周在这两天闲暇的日子里,建议外出去爬山。因为爬山除了能够活动四肢,锻炼身体之外,还可以呼吸道山上新鲜的空气,享受温暖的阳光。帮助人们释放压力、赶走烦恼,促进人体的身心健康。  还有及时爬山很消耗热量,坚
    发布时间:2019-10-25   点击次数:6

  • 盘点霜降的习俗

    1、霜降吃柿子在我国的一些地方,霜降时节要吃红柿子,在当地人看来,这样不但可以御寒保暖,同时还能补筋骨,是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是:霜降吃丁柿,不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是:霜降这天要吃杮子,不然整个冬
    发布时间:2019-10-22   点击次数:10

  • 秋冬季养生十个小常识

    1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水,但是在不口渴的情
    发布时间:2019-10-18   点击次数:10

  • 秋冬换季预防疾病该注意啥

    秋冬季节转换,气温骤然变冷,在这样的环境下,极易使人伤风感冒,还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等。秋冬季节又是心血管病的多发季节,因天气转凉,皮肤和皮下组织
    发布时间:2019-10-15   点击次数:12

  • 今日寒露

    寒露是二十四节气的第17个节气,也是标志秋天的第5个节气。按传统历法,寒露是九月的节气。此节气气温进一步降低,草木上的露水不仅发白,而且非常冰冷,快要凝结成霜了。到了寒露,我国各地已全面进入秋季。北方是深秋景象,白云红叶,天冷露寒;南方也秋
    发布时间:2019-10-08   点击次数:6

  • 二十四节气 | 秋分节气养生篇

    “秋分”后,天气真正进入到秋季,在这段昼夜时间相等的时节,人们在养生中应本着保持人体阴阳平衡的原则,养阴防燥。面对如此干燥的秋季,适当吃一应季水果可以帮助人体摆脱干燥,重新充满活力
    发布时间:2019-09-23   点击次数:13

  • 一图读懂“减盐宣传周”核心信息

    2019年9月1日是第13个“全民健康生活方式日”。9月15日至21日开展“915”减盐宣传周活动,向公众宣传“915”(就要5克)的减盐理念,传播低盐饮食知识,促进全社会共同关注并践行减盐行动。一图读懂“减盐宣传周”核心信息↓↓↓来源:网
    发布时间:2019-09-18   点击次数:21

  • 二十四节气养生系列之白露养生

    一、注意起居,身不着凉。“白露秋分夜,一夜冷一夜”,是说夏季风逐渐为冬季风所代替,气温下降速度也逐渐加快.“处暑十八盆,白露勿露身.”这句话的意思是,处暑仍热,每天须用一盆水洗澡,过了十八天,到了白露,就不要赤膊露体了,以免着凉.白露节气
    发布时间:2019-09-05   点击次数:13

  • 芒种节气“湿”缠身,这些养生原则应了解

    从芒种开始,天气越来越炎热,真正的夏季到来了。在夏季,特别是在芒种前后人会感觉越来越困倦,早上睡不醒,白天精神也不好,这是为什么呢?因为当到了夏季芒种时节以后,“湿”就缠上我们的身体了。如今祛湿的话题越来越盛行,有些患者身体偏胖、身体困倦、
    发布时间:2019-06-04   点击次数:28

  • 小满节气的由来

    每年5月20日到22日之间视太阳到达黄径60°时为小满,这是炎热夏季的开始,更是疾病容易出现的时候。“小满”这个名字,来源于作物。夏熟作物的籽粒开始灌浆饱
    发布时间:2019-05-24   点击次数:50

  • 谷雨将至

    谷雨,是二十四节气的第六个节气,也是春季的最后一个节气,这就意味着春天渐渐走远,而夏天就要来了。谷雨源自古人“雨生百谷”的说法,是每年4月19日到21日之间太阳到达黄经30°时。此时田中作物新种,最需要雨水的滋润,而那雨中忙碌的人便成为这时
    发布时间:2019-04-17   点击次数:24

  • 今日春分,几个小菜谱

    今天佳肴君为大家推荐几道适于春季使用的菜品。一、韭菜盒子食材:面粉、韭菜、盐、熟油、鸡精、鸡蛋、木耳。做法:1.韭菜洗洁净,两个鸡蛋打入碗里、干木耳提早泡发两小时洗洁净。2.盆中的面粉参加一小勺盐、半勺油,再加开水拌和成绵絮状.3.成绵絮状
    发布时间:2019-03-25   点击次数:42

  • 明日惊蛰,注意养肝

    “微雨众卉新,一雷惊蛰始”!惊蛰春雷动,鸟鸣添寂静。冰雪渐消融,春风春雨情。惊蛰时节,春雷初响,冬眠的蛰虫、蛰兽被惊醒。春耕始,万物长,一切生机勃勃。此时,是养肝的好时节。1、不熬夜熬夜就是熬肝血,因此,保护肝脏要注意良好的睡眠,少熬夜。一
    发布时间:2019-03-05   点击次数:38

  • 春季养生之道

    1、注重饮食调养春季人体新陈代谢开始旺盛,饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物,多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为,饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。春天是肝旺之时,多食酸性食物会使肝火
    发布时间:2019-02-23   点击次数:63

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