欢迎访问济南格利特科技有限公司官方网站!

尿液分析仪价格

新闻分类

产品分类

联系我们

济南格利特科技有限公司 

总    机:0531 - 86940812

耗    材:0531 - 86916631

传    真:0531 - 86320633

售    后: 18953111916

尿液分析仪价格

  (售后服务微信二维码)

Q    Q :727128666

邮    箱:gelitekeji@163.com

网    址:www.grt3000.com

地    址:济南市历下区泉城路318号丰利大厦      

秋季养生

您的当前位置: 首 页 >> 新闻资讯 >> 医疗知识

秋季养生

发布日期:2018-08-29 作者: 点击:

秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则,饮食宜养阴,滋润多汁


具体方案如下:

  养肺为要:要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等,可以起到滋阴润肺养血的作用。此外还可适当食用一些药膳,如:参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。


 少辛增酸:秋季,肺的功能偏旺,而辛味食品吃的过多,会使肺气更加旺盛,进而还会伤及肝气,所以秋天饮食要少食辛味食物,如:葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物,以补肝气,如:苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。

宜多吃粥:初秋时节,天气仍较热,空气潮湿,闷热蒸人,且秋季瓜果成熟,难保人们不贪食过度,这些均会伤损脾胃,所以秋天早晨多吃些粥,既可健脾养胃,又可带来一日清爽。秋天常食的粥有:山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。

秋天是需要进补的季节,但很多人都害怕大量进补导致肥胖,不妨吃点鱼肉,鱼肉脂肪含量低,其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。

鲫鱼、带鱼、青鱼、鲤鱼、草鱼、泥鳅:鱼肉中的维生素d、钙、磷,能有效地预防骨质疏松症。

五谷杂粮的种类繁多,以下几种在秋季信用更能发挥其最大的功效:花生、红薯、芝麻、栗子

 

来源:网络


相关标签:公共卫生设备

最近浏览: